孙俪产后减肥方法 娘娘减肥心得告诉你怎么极速恢复身材

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孙俪娘娘最新古装戏《那年花开月正圆》人气再次飙升,大家都知道孙俪已经是两个孩子的母亲了,但孙俪的身材仍然保持的非常好,孙俪产后减肥方法有哪些呢?今天小编就来扒一扒孙俪娘娘产后减肥秘诀和拍戏减肥的日常。

孙俪产后减肥方法 娘娘减肥心得告诉你怎么极速恢复身材

孙俪产后减肥方法

最近微博大V有爆料孙俪在拍摄《那年花开月正圆》的片场里,无论是在候场还是在跟演员对戏的时候都会抓紧时间做伸展运动,可见孙俪身材一直保持这么好是有道理的。

孙俪的老公邓超曾经有透露过,孙俪曾经在产后因为身材发胖,穿不上漂亮的衣服而一度心情低落,后来在老公邓超的鼓励下,孙俪长产后努力运动健身,终于恢复苗条的身材。

下面小编来告诉大家孙俪产后减肥方法吧:

孙俪产后减肥方法 娘娘减肥心得告诉你怎么极速恢复身材

孙俪产后减肥方法

一、孙俪产后瘦身秘籍

1、正确的饮食习惯

为了使身体处于一种健康减肥的状态,正确的饮食习惯可以让妈妈们事半功倍哦。孙俪饮食习惯:第一,每餐保证一定量的蛋白质、谷物和蔬菜的摄取,当然少量的优质油脂也是不能少的。

第二,选择正确有益的油脂,例如花生油。

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孙俪产后减肥方法

2、适当的健身

说到产后如何瘦身,孙俪表示,在产后第一天她就开始做深呼吸运动。具体做法如下:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。

当然,产后什么时候开始健身运动,还要依据个人的情况来决定。

3、合理调理膳食变易瘦体质

孙俪减肥方法是成为易瘦体质的最大功臣。孙俪表示,要保证每一餐都要有一定量的蛋白质、谷物、蔬菜,同时还要瘦少量的优质油脂。同时要学会正确区分有益的油脂和有害的油脂。


孙俪产后身材怎么恢复

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