如何调理好脾胃虚寒 丁香生姜高效去除身体寒气

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脾胃虚寒的人经常出现肚子疼,腹泻等症状,严重地甚至影响到身体的其他部位器官!!如何调理好脾胃虚寒呢?很多脾胃虚寒的患者,不知道该如何下手调理自己的身体。那么,本文将教大家调理好脾胃虚寒的妙招。

如何调理好脾胃虚寒 丁香生姜高效去除身体寒气

如何调理好脾胃虚寒

脾胃虚寒怎么调理

中医认为,脾胃是"后天之本",有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能。如果出现脾胃虚寒,则受纳运输水谷功能失效,人体所需营养不足,以至身体赢弱,疾病丛生,影响健康和长寿。

由于喜欢吃生冷的食物,并且生活压力比较大,所以脾胃虚寒成为了现代人常见的一种症状。脾胃虚寒的症状主要表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。脾胃虚寒怎么调理呢,最好是通过饮食来令身体痊愈。

第一:改变生活习惯

(1)日常生活中养成良好的生活习惯,不抽烟少喝酒,一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。

(2)放松心情,不要出现大喜大悲的情况,并且不要过度劳累。

(3)日常生活中注意保暖工作,少吃一些生冷食物。

(4)不要胡乱吃镇痛药,是药三分毒,多吃镇痛药会导致体质下降,出现脾胃虚寒的症状。

(5)坚持每天吃饭"八分饱"的保健生活方式。

(6)如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状,一定不能够掉以轻心,而是应该立即接受治疗。

(7)每天都要吃早饭,可以适当的喝牛奶或者豆浆。

(8)减少生气的数量,否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

第二:饮食上调理脾胃虚寒的现象

食谱一:米粥

材料:大米、清水。

做法:将大米淘洗干净,然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后小火熬煮,大约四十分钟之后就可以起锅直接食用,不能够等放凉之后食用

食谱二:黄芪建中汤

材料:黄芪、建中。

做法:将黄芪和建中洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮;大约四十分钟之后,去除渣滓直接服用药液。

功效:黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气,两种草药结合之后,可以有效地治疗脾胃虚寒。

如何调理好脾胃虚寒 丁香生姜高效去除身体寒气

如何调理好脾胃虚寒

食谱三:胡椒猪肚汤

材料:胡椒、猪肚、红枣、生粉。

做法:将猪肚用生粉和食盐一起擦洗,然后用清水冲洗干净;将准备好的胡椒放入猪肚之中,然后用线缝合;将猪肚和红枣一起放入锅中,随后加入适量的清水;大火烧开之后,小火慢炖三个小时;起锅之前加入适量的食盐调味,之后就可以直接食用猪肚和红枣了。

功效:脾胃虚寒怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择,可以有效的保健脾胃,祛除寒气,并且能够令全身止痛。特别是治疗哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虚寒患者。

食谱四:菱角羹

材料:菱角粉、白糖。

做法:在菱角粉中加入适量的清水,然后搅拌成为糊糊状;然后弄成小粒然如开水中,煮熟之后加入适量的白糖之后就可以起锅直接食用了。

功效:这道食谱可以作为正餐也可以作为一道小点心,具有健脾养胃的作用,特别适用于哪些脾胃虚寒出现食欲不振、面黄肌瘦的患者。

食谱五:丁香姜糖

材料:丁香酚、生姜末、白糖。

做法:将白糖放入锅中,并且加入适量的请示,然后小火慢慢的将白糖融化;随后将生姜粉、丁香酚一起搅拌均匀,然后加入适量的白糖水,知道不黏手为止;将熬好的糊糊状放入干净的盆子中,等到冷却之后切成块状,放凉之后就可以当做点心食用。

功效:这道食谱任何时候都是可以食用,局部补气、健脾的作用。其中含有的生姜粉,能够有效的去除身体的寒气。

脾胃虚寒食疗保养:

东北大米粥

原料:东北大米二两

制作:先将东北大米洗净,放入平常使用的锅中,加适量清水,先大火烧开,然后转小火慢熬,大约40分钟,米粥即成。米粥上层的米汤即是浓米汤,也有地方称为米油。现在人时间紧张,也可用高压锅熬制,转保压状态时,只需保压8分钟,米粥即成,浓米汤也随之而成。只需取上面一层米汤服用即可,下面的大米已经是米渣,可以倒掉。要趁热喝,不能喝凉的。

如何调理好脾胃虚寒 丁香生姜高效去除身体寒气(2)

如何调理好脾胃虚寒

脾胃虚寒注意事项:

生活中要注意护脾胃,比如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食。另外,要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。可以试试谷旗山药红薏仁粉,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群食用。

注意保暖,由于脾胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受"凉",所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的。

不要乱吃解热镇痛药。据悉,入冬以来,脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差,冬季容易感冒,常乱服解热镇痛药,导致脾胃不适。

如何调理好脾胃虚寒 丁香生姜高效去除身体寒气(2)

如何调理好脾胃虚寒

入冬后可以适当地吃一点,但量要渐进,控制在"七八分饱"。老年人可以每天吃"三四五顿",每顿少吃一点,既保持总量,又不让胃挨饿。

脾胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾,要及早处理。"冰冻三尺,非一日寒",脾胃病是日积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔,病情要经历好几年的时间。因此,胃有不适,隐痛等信号出现时要格外留神,及时请医生开药调理。

不要生气。生气对脾胃会有所损伤。


脾胃虚寒 生姜

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